巔峰体能。
吴浩用胳膊肘捅了捅陈莽，朝跑步机方向努努嘴：“誒，莽哥，打个赌？就赌我能不能要到那妹子的微信。输的请吃饭！”
“这么想请我吃饭？我当然没意见。”
陈莽挑了挑眉，往休息区的沙发里一靠，拧开手里的低卡酸奶吸了一口。
这酸奶是吴浩推荐的，说他备赛嘴馋就喝这个。
冰凉酸甜滑入喉咙，他目光落在不远处的吴浩身上，准备看戏。
这半个月以来，陈莽的训练量几乎是翻了倍。
每天的常规训练雷打不动，自己还额外加练胸肩、背部和核心，日子塞得满满当当。
【宿主：陈莽】
【年龄：21】
【身高：179.5cm】
【体重：77kg】
【臂围：42cm】
【体脂率：12%】
【特技：旺盛胃口、精力充沛】
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【综合评级：e】
……
【五维面板】
【胸肩：20】
【背部：19】
【核心：20】
【四肢：20】
【力量：20】
只差背部这个弱项，其他四维全部达到上限！
亲身经歷下来，他倒没觉得“备赛”有多煎熬。
多亏了【旺盛胃口】，他压根没节食——毕竟一顿不吃就饿得慌。
只要盯著系统面板上那缓缓下降的体脂率，他心里就稳当得很。
早上起床后看著卫生间镜子中，自己逐渐清晰的线条，心中有一种莫名的兴奋。
腹部核心变得紧实，从肩前束延伸到肱二头肌部位甚至有一根血管变得若隱若现。
哪怕不看脸，也很有型了。
结果，才两分半钟，吴浩就耷拉著脑袋回来了。
他哭丧著脸：“本来聊得还挺好的，结果我一说要微信，人家直接告诉我——她是啦啦队的！”
他哀嚎：“我好不容易鼓起勇气啊，你却让我输得这么彻底！”
陈莽只是淡淡瞥了眼戏精上身的吴浩，没接话。
这小子根本不需要安慰。
果然，没过十分钟，他又开始对著器械齜牙咧嘴地使劲儿了。
二人换上助力带，直奔背训区。
助力带是绑在手腕上的护具，可以防止小臂发力过多，导致小臂比背部提前力竭。
“按计划，重量不大，12rm，但组数给我拉满！”吴浩一改刚才的沮丧，进入教练状態。
陈莽点点头，活动了下肩膀：“行，听吴教练的。”
他走到单槓下，轻鬆跃起抓住横杆，身体笔直向上拉起，肩胛骨下沉收紧。
“感觉背阔肌慢慢热起来了。”
陈莽做了个规范的十几下，稳稳落地。
“热身別偷懒啊莽哥，动作到位！”吴浩靠在器械上啃著能量棒，嘴里含糊不清地监督。
陈莽俯身握住槓铃，脊柱绷得笔直，像一张拉满的弓。
“嘿！”他低喝一声，將槓铃稳稳拉向小腹，背阔肌瞬间高高鼓起。
重量不算特別大，但连著几组下来，最后两下手臂也开始微微打颤。
“稳住核心！別撅屁股！对对对，就这样！”
吴浩凑过来，手虚按在陈莽腰后提醒，“感受背部发力！別用手臂拽！……不错，这组可以！歇一分钟再来！”
陈莽坐上器械，调整好重量，双手宽握。
“呼——”他深吸一口气，將握杆下拉至锁骨下方，肩胛骨狠狠地向脊柱中线挤压，然后在控制下缓缓放回。
每一轮都做得专注而有力。
“离心！离心慢点！让肌肉持续紧张！”
吴浩在旁边拍著器械喊，自己也跟著做扩胸动作，
“对！榨乾它！感觉背阔肌要炸了吧？”
“来，上点强度！”
陈莽走过去，双脚抵住踏板，俯身环抱住v型把手。
“起！”他核心绷紧，將重量拉向上腹，这个角度让中下背和斜方肌深处传来强烈的灼烧感。
“我草，你他妈给我插了多少片！这么重！”陈莽咬著牙做完一组。
“说好的不上大重量呢？”
“猛就对了！练背不酸爽等於白练！”吴浩坏笑著递过水壶，“中下背是细节，练好了就是圣诞树！”
再次回到单槓下，陈莽的手臂已经有些发沉了。
他跳起抓住杆子，艰难地向上拉，下巴勉强蹭过横杆。
每一次拉起都伴隨著沉重的喘息，汗珠顺著鬢角往下滴。
“最后几个了！加油莽哥！想像你背上长了翅膀！拉！”
吴浩在下面充当人肉计数器兼气氛组。
“十！……十一！……好！十二！漂亮！……再来一个！再来一个就是赚的！……好！！！”
陈莽榨乾最后一丝力气，完成一个极其艰难的引体，然后彻底脱力，落到地上，扶著膝盖大口喘气，整个后背像著了火一样滚烫酸胀。
“牛x！”吴浩用力拍了下陈莽汗湿的背，“这泵感！绝了！走，拉伸去！”
汗水早已浸透训练服。
陈莽抹了把脸，胸腔剧烈起伏，但眼中是完成计划的满足。
背部肌肉因充血而膨胀，残留著泵感带来的酸胀与灼热。
陈莽把视线望向系统面板，五维数值此刻全部闪烁著微光
【五维面板】
【胸肩：20】
【背部：20】
【核心：20】
【四肢：20】
【力量：20】
……
【叮！检测到宿主五维属性全部达到当前评级上限】
【综合评级提升条件已满足】
【是否立即升级至d级？】
陈莽毫不犹豫地选择了確认。
【升级中...】
【综合评级：d（职业入门级）】
【解锁新上限：五维属性可提升至40】
【获得奖励：隨机特技抽取券x1、特技升级卡x1】
系统提示音刚落，陈莽就感觉体內涌过一阵暖流。
肌肉纤维像是被注入了新的活力，连方才训练后的疲惫感都减轻了几分。
他下意识握紧拳头，能清晰感受到血管在皮肤下更强劲的搏动。
【请选择使用隨机特技抽取券】
隨著陈莽的確认，眼前浮现出虚擬轮盘，无数特技名称如走马灯般飞速闪过。
【抽取中...】
【恭喜获得特技：肌肉记忆】
【效果：你对肌肉的掌控能力增强！】
……
“效果怎么就这么一句话？”陈莽眼前一亮。
看来……自己还需要研究一下这个新获得的特技。
正琢磨著如何使用那张升级卡时，吴浩突然从背后扑来，湿漉漉的手臂直接架在他脖子上：“发什么呆呢？走啊，蛋白粉冲好了！”
陈莽关掉系统界面，顺手把升级卡收进物品栏。
转身时发现吴浩正盯著自己后背猛瞧：“怎么了？”
“见鬼...”吴浩伸手戳了戳他鼓胀的背阔肌，“你刚才练完明明已经充血了，怎么现在看著比之前还夸张？”
说著突然压低声音，“该不会偷偷抹氮泵了吧？”
陈莽笑而不答，抓起训练包往淋浴间走去。
温热的水流衝过身体时，他凝视著浴室雾气中若隱若现的肌肉轮廓——肩部三角肌如盔甲般隆起，胸肌与腹肌的衔接处已出现清晰的分离度。
d级评级带来的变化，比他想像的还要明显。