第102章 是怎么又瘦又有料的？
这天下午，陈莽按照夏璇发来的定位，打车到了一家临江的五星级酒店。
他捏著手机，心里直犯嘀咕。
说好的上课，怎么老往酒店跑。
这剧情走向，不“失身”才有鬼了。
踏入酒店大门，一股混合著柚木和柠檬草的香氛扑面而来。
大堂里到处是雕屏风和芭蕉叶摆件，浓浓的东南亚风情，高级得让他有点手足无措。
大厅沙发上，王姐正坐著看手机。
她抬起头，看到陈莽，脸上立刻浮现出一个標准得可以写进教科书的职业化微笑，起身迎了过来。
没有多余的寒暄，王姐领著他穿过长廊，坐电梯上楼，刷开一间房门。
涂，这气场，不知道的还以为是押送犯人。
这里不是客房，而是一间私密的小型健身房。
器材不多，但臥推架、龙门架、哑铃一应俱全。
“她马上就到，你稍等。”王姐交代一句，便转身离开了，动作乾脆利落。
陈莽等了大概五分钟，门再次被推开。
夏璇走了进来。
她穿著一身黑色的紧身运动服，长发隨意地扎成一个青春洋溢的马尾。
脸上没化妆，素麵朝天，皮肤精致无暇，白得像块上好的羊脂玉，在灯光下泛著柔和的光。
陈莽的目光在她脸上停留了不到一秒，就下意识地挪开了，竟生出几分不敢直视的感觉。
他心说，当健身教练还真刺激，居然还能跟大明星1v1独处，
而且，她確实是陈莽见过最漂亮的女人。
“学弟，等很久了吗？”夏璇的声音带著笑意，很自然地打破了沉默。
她走到陈莽面前，歪著头打量他，眼神里满是好奇。
“问你个问题一中取外卖的地方在哪？”
“我想想·一个在前栋教学楼外面的围栏那儿，还有一个在足球场和体育馆中间那块儿。”陈莽对答如流。
他之所以记得这么清楚，是因为当年体育课，他提著整整一大袋煲仔饭翻越围栏，结果被副校长当场逮住，全校通报之后写了三千字检討。
夏璇眼晴一亮，脸上的笑容更真切了，“看来真是校友了。”
这番对暗號似的问答，瞬间拉近了两人的距离。
“说正事吧，”夏璇收起玩笑的神色，变得认真起来，“我下部戏，可能会演一个女特工，导演对身材要求比较高。希望·-后面能再翘一点，肩膀的线条也需要更明显，就是网上说的那种直角肩。”
“我只知道你会唱歌，没想到你还会演戏？”
陈莽的目光快速扫过她的身形。
比例很好，线条流畅，该有的曲线都有，但整体透著一股纤细感。
以他医学生的视角来看，甚至有些过瘦了。
到底是怎么做到又瘦又有料的？
他心里闪过一丝疑惑，嘴上已经开始了专业问询：
“你的训练目標很明確。但在制定计划前，我需要了解你的饮食情况。你平时都吃些什么？”
夏璇著指头数：“早上一个水煮蛋，一杯黑咖啡。中午是沙拉和鸡胸肉，晚上-晚上基本不吃，饿了就啃一根黄瓜。”
陈莽听得眉头直皱。
这食谱，是打算修仙吗？
再这么吃下去，別说练翘臀了，直接羽化飞升了。
“不行，全都要改。”他语气不容置疑，“从今天开始，你必须吃够你的基础代谢。不然別说练翘臀，你的肌肉只会流失得更快。”
“基础代谢吗——”夏璇眨了眨眼，露出求教的神情，“这个要怎么算？”
“需要你的年龄，身高，还有体重。”
话音刚落，夏璇忽然噗一声笑了出来。
她向前凑近半步，仰头看著陈莽，眼波流转，“学弟，你確定要问女孩子的这些吗？”
那笑容里，原本属於少女的青涩感像是被瞬间抽离，沉淀出一种经歷过风浪的嫵媚与通透，艷光四射。
陈莽呼吸一滯。
你们女明星，气质都这么多变的吗？
看见他呆愣的模样，夏璇似乎才满意地点点头，向后退开，用一种云淡风轻的口吻报出数字。
“今年23岁，身高176，体重—48公斤。”
48公斤？
陈莽抿了抿嘴，再次感到惊讶。
他认识体重最大的人是林战，非赛季体重能衝到一百多公斤。
而眼前这个身高超过一米七五的女人，居然连一百斤都不到。
这数据，已经不是瘦了，是病態。
是颱风天都不敢出门的那种。
他几乎是立刻就给出了结论。
“你的基础代谢，大概在1200大卡左右。你现在的饮食，连800大卡都不到。”他的声音沉了下去，带著不容置喙的专业性，“这么吃，別说练出线条，用不了两年，你连站著开演唱会都费劲。”
夏璇脸上的笑意收敛了些，她抿了抿嘴唇，似乎有些犹豫：“可是-我怕胖。”
“体重秤上的数字並不重要，重要的是看上去怎么样。”
“你需要的不是脂肪，是肌肉。肌肉的密度远大於脂肪，它只会让你的身材更紧致，而不是臃肿。”
夏璇微微一笑：“受教了，陈教练。”
陈莽走到置物架前，拿起一张极轻的瑜伽毯。
“而且，训练计划必须配合饮食，否则就是无用功。”
“今天先做一些基础的激活训练，让你感受一下目標肌群的发力。”
他没有再给夏璇反驳的机会，直接开始了教学。
隔壁的行政套房內，王姐端坐在沙发上，面前的茶几上摆放著一台打开的笔记本电脑。
屏幕被分割成四个监控画面，清晰呈现著健身房不同角落的实时动態。
她端起茶杯轻抿一口，目光却如鹰集般锐利，紧紧追隨著屏幕中那个年轻的身影。
圈子里见不得光的事情太多了，欺骗、拉踩、甚至更不堪的算计—“
她不得不防。
哪怕对方看上去只是个涉世未深的大学生，她也不敢有丝毫鬆懈。
每一个细微的动作、每一次短暂的交流都被她看在眼里，暗自揣摩。
她眉头微，指尖无意识地轻敲著桌面，心中那根弦始终紧绷著。
无论如何，她必须把一切潜在的风险扼杀在摇篮里。
这不仅是对艺人负责，更是对自己职业生涯的交代。
第一个动作是臀桥。
夏璇按照他的指示躺在瑜伽垫上，动作做得有些僵硬。
“核心收紧，想像你的骨盆是一个水杯，不要让水洒出来。”陈莽半蹲在她身侧，视线只停留在她的动作上，“发力点在臀部，而不是你的后腰。”
试了两次，夏璇还是找不到感觉。
“我—我感觉不到屁股在用力。”她有些挫败地嘆了口气，微微起眉头，美目中透出些许懊恼。
陈莽沉默了片刻。
“失礼了。”
他伸出手，隔著那层薄薄的运动服，將指尖轻轻搭在了她臀部上方的两侧。
监控前的王姐，瞳孔骤然一缩，握著滑鼠的手下意识地收紧了。
她死死盯著屏幕上那个放大的局部特写，呼吸都放轻了。
“这里，向上顶起的时候，感受这两块肌肉的收缩。”
夏璇的身体瞬间绷紧，一股热流从他指尖接触的地方迅速蔓延开，脸颊不受控制地泛起微红。
她能感觉到，陈莽的手掌稳定而有力，並未有什么多余的动作。
夏璇侧过头来，发现陈莽的注意力完全集中在肌肉的运动轨跡上。
那种纯粹的、不含任何情慾的专注，让她心头那丝莫名的悸动，慢慢平復下来。
她深吸一口气，按照他的引导，再次发力。
这一次，感觉对了。
王姐看著屏幕里那个除了必要指导外绝不多说一句废话的年轻人，紧绷的肩膀，终於缓缓鬆弛了下来。
这小子...好像是真来上课的。
一个小时的训练转瞬即逝，陈莽只安排了三个动作。
这事急不得，他打算慢慢让夏璇学习，该如何自己来安排训练计划。
夏璇却已经香汗淋漓，两条腿都在微微发颤。
她靠在器械上，看著陈莽在笔记本上记录著什么，眼神里多了一丝探究。
这个学弟，跟她想像中完全不一样。
做事好认真，好专注！
但陈莽似乎根本没把她当异性看，又让她心中微嘆，很难说明白自己是什么心情。
训练结束后，陈莽收拾好东西，礼貌地告辞。
刚走出酒店大门，手机就震动了一下。
一个陌生的微信好友申请，头像是灰色的，暱称是“王姐”。
他点了通过。
几乎是瞬间，对方发来一个转帐。
数额不小。
紧接著是一条信息。
【王姐：陈教练，辛苦了。这是今天的课时费。夏璇下一次的档期，我会提前跟您预约。】
公事公办，客气又疏离。
陈莽点了收款，回了句“好的”。
他看著手机屏幕，忽然明白了，王姐这是在用钱，清晰地划出一条界线。
这是工作，是交易，无关乎什么情谊，更不会有別的可能。
也好。
陈莽反而觉得鬆了口气。他看著远处江面上的点点灯火，脑海里浮现出夏璇在训练时那股认真劲儿。
娱乐圈里，能这么沉下心来为一部戏的角色打磨身材的人，恐怕不多。
看来，这个小天后，能火不是没有道理的。
这感觉，让他久违地找回了当初刚当教练时的那份心境。