陈莽手指轻点，將那张精心拍摄的“烧烤备赛”的照片，上传到自己那个积攒了小十几万粉丝的健身vlog大號上。
田螺壳堆成小山、油亮的鸡爪和半杯威士忌在暖光下格外诱人的照片。
配文就俩字：【放纵！】
后面还跟了个吐舌头的顽皮表情，另外加上了赣省大学生健身健美锦標赛的標籤。
发完，手机往兜里一揣，他就彻底把这事儿拋到了脑后。
解决完满满一桌的烧烤之后，吴浩也向他告別。
在酒精的作用下，陈莽很快就进入了梦乡。
这一觉，他睡得很沉。
几乎是九月以来睡得最好的一觉。
平日里，在【精力充沛】的影响下，他一晚上只需要睡四个小时。
偶尔偷下懒也不错嘛！
陈莽如此说服自己。
继续在床上磨蹭了一会，享受著这难得的“被窝时光”。
起床后洗漱、吃练前餐，便和吴浩顶著依旧毒辣的日头，熟门熟路地钻进了“巔峰体能”那冷气十足的大门。
十一长假期间，大学城仿佛被抽空了人气。
平日里熙熙攘攘的健身房此刻冷清了不少，器械区空荡得能听见远处跳操房隱约传来的音乐节拍。
少了些嘰嘰喳喳的新手和拍照打卡的妹子，空气里只剩下铁片碰撞的鏗鏘和粗重的喘息，倒是更符合“训练圣殿”的调性了。
两人直奔自由重量区角落的肩部训练专区。
今天的目標很明確：把三角肌前中后束挨个轰炸一遍。
陈莽备赛进入衝刺阶段已有一个月，严格的饮食控制和脱水让体重掉了些，线条愈发清晰，但令人意外的是，基础力量竟然稳如老狗，甚至某些动作还隱隱有上涨的趋势。
这在他以往的经验里几乎是不可能的——减脂期力量不掉就算烧高香了。
热身完毕，两人从哑铃侧平举开始。
陈莽习惯性地抓起一对30磅的哑铃，动作標准而稳定，每一次抬臂都精准地刺激著三角肌中束，肌肉在速乾衣下绷出清晰的弧度。
几组下来，吴浩也换上了30磅，喘著气招呼陈莽：“莽哥，该你了，上点强度？”
陈莽点点头，放下手中的30磅，目光扫过哑铃架。
他略一迟疑，没有去拿相邻的35磅，而是直接越级，稳稳握住了那对沉甸甸的40磅哑铃！
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“嚯！”吴浩眼睛瞬间瞪圆了，忍不住低呼一声。
他太清楚陈莽平时的训练重量了，侧平举用30磅做组是常態，35磅算挑战，这40磅……
只见陈莽深吸一口气，核心绷紧如铁板，肩胛下沉固定。
双臂如同精密的机械臂般向两侧匀速抬起，哑铃划出两道完美的弧线，直至与肩平行。
动作没有丝毫变形，节奏控制得极好，那对40磅的哑铃在他手中，竟显得…举重若轻？
一组…两组…三组！
直到陈莽稳稳放下哑铃，气息只是稍显粗重。
吴浩才猛地回过神，一个箭步衝过去。
伸手就去掂量那对哑铃，嘴里还不敢置信地念叨：
“臥槽？！莽哥你…你吃大力丸了？！这他妈是40磅的啊！我看看…別是標错了…”
他甚至把哑铃翻过来確认了一下底部的钢印重量。
陈莽没说话，只是用毛巾擦了擦顺著下頜线滚落的汗珠，走到镜子前，微微侧身，撩起汗湿的衣角。
他凝视著镜中自己肩部那明显鼓胀了一圈的三角肌轮廓。
感受著肌肉深处传来的、远超以往训练强度的灼热泵感，眼神里闪过一丝自己也难以解释的惊异。
吴浩凑过来，看著镜子里陈莽那在灯光下賁张著青筋、如同覆盖了一层精钢甲冑的肩部。
又低头看了看自己手里沉甸甸的40磅哑铃，咽了口唾沫，声音带著点乾涩：
“兄弟…你是机器人吗，这么重还这么標准的动作…有点嚇人啊…”
陈莽不置可否，他唤出面板：
【宿主：陈莽】
【年龄：21】
【身高：179.5cm】
【体重：75kg】
【臂围：42cm】
【体脂率：9%】
【特技：旺盛胃口、精力充沛、肌肉记忆】
【综合评级：d（职业入门级）】
【五维面板】
【胸肩：29】
【背部：27】
【核心：28】
【四肢：31】
【力量：27】
基础数据和五维面板的稳步提升，总能给陈莽带来一份踏实感。
他目光精准锁定【胸肩】属性栏——29！
心臟重重一跳！
29！距离30大关仅一步之遥！
这几乎是他除了【四肢】外的属性中进度最快的。
难怪…难怪今天肩膀这么炸裂。
40磅哑铃侧平举虽沉，却未达极限，肌肉深处涌动著陌生的能量。
陈莽压下心头惊涛，眼中惊异瞬间被燃烧的专注取代。
备赛期的疲惫与脱水带来的虚弱，仿佛被这新生力量驱散大半。
他猛转身，声音不容置疑：“浩子，换动作！上斜臥推！今天…感觉来了！”
“臥槽？刚炸完肩就干胸？”吴浩被那战意惊得一愣，隨即也被点燃，“行！莽哥说了算！今天捨命陪君子！”
两人迅速转移到上斜臥推架。
……
……
假期客流量少，方雅也就没一直守前台。
在馆內巡视时，自由力量区的两人吸引了她的目光。
她对陈莽和吴浩这对二人组印象很深——陈莽脸帅练得也好；吴浩则油嘴滑舌带点痞气。
目光扫过槓铃，方雅心头一跳。
一、二、三、四！四片20kg？
上斜臥推一百公斤？
方雅眨了眨眼，怀疑自己看错。
她虽非专业教练，但健身房待久了，她对重量自有概念。
上斜推一百公斤，即使在“巔峰体能”，能驾驭的会员也屈指可数。
她不由走近几步，驻足旁观。
陈莽仰臥在斜凳上，双手稳握槓铃。
身后的吴浩，神情紧张又兴奋，严阵以待。
“好了？”吴浩问。
“嗯。”陈莽声音低沉坚定。
槓铃被吴浩小心抬起，陈莽稳稳承接，缓缓下放至胸前，略一停顿，骤然发力上推！
槓铃轨跡稳定笔直，纹丝不动。
一下、两下、三下……
方雅看得入神。
陈莽动作乾净利落，发力时肌肉绷紧如弦，汗珠沿脖颈滚落，在灯光下碎成星点。
他神情专注冷静，仿佛世界只剩他与手中铁块。
“臥槽莽哥，昨天烧烤没白吃啊？”吴浩惊嘆。
陈莽未答，只嘴角微勾，眼中掠过一丝满足。
卸下槓铃坐起，他深深吸气，胸膛起伏。
方雅这才回神，轻咳一声上前，故作轻鬆：“练得不错，一百公斤上斜，厉害。”
吴浩闻声转头，笑嘻嘻凑近：“哟，方雅姐，被咱莽哥帅到了？”
方雅白他一眼：“少贫。”
陈莽擦汗抬眼，淡淡頷首：“谢谢。”
方雅被他目光扫过，心跳微乱，忙移开视线整理工服：“你们练，注意安全。”
转身离去，脑中画面却挥之不去。
——这傢伙，到底是什么来头？